313 PREGNANCY TIPS AND STAGES 740X400

Állapotosnak lenni csodálatos dolog. A terhességi naptár 40 hete alatt a tested hihetetlen változáson megy keresztül. Tőlünk megtudhatod, mire számíthatsz a három terhességi szakasz (trimeszterek) alatt, ezen felül új dolgokat is tanulhatsz arról, hogyan őrizd meg a magad és a baba egészségét.

Első Trimeszter (1-12. hét)

Máris rengeteg minden történik a testedben. Minden porcikád most fedezi fel, mit is jelent terhesnek lenni. Ezekre számíthatsz:

  • Extrém fáradékonyság
  • Reggeli rosszullét
  • Érzékeny vagy megduzzadt mellek
  • Állandó éhségérzet
  • Hangulatváltozások
  • Súlygyarapodás

Második Trimeszter (13-28. hét)

A második trimesztert már könnyebbnek fogod érezni. A fáradtság és a reggeli rosszullét eltűnik, a pocak láthatóan megnövekszik. De már jóval ezelőtt érezni fogod a baba mozgását. Tapasztalhatsz még:

  • Hátfájást, pocak és lágyékfájdalmakat
  • Terhescsíkokat
  • Érzéketlen vagy csiklandós kezeket
  • A bokák, ujjak, és az arc enyhe megduzzanását

Harmadik Trimeszter (29-40. hét)

A pocakod már focilabda méretű. Kényelmetlenséget is fogsz érezni, ahogy a magzat a belső szerveknek feszül. Ahogy egyre többet kell WC-re kimenned , még érzékelni fogsz:

  • Levegőkapkodást
  • A boka, ujjak és az arc még erősebb duzzanatát. Ha súlyosnak találod, vedd fel a kapcsolatot az orvosoddal
  • Érzékennyé váló mellek, amikből előtej is szivároghat (colostrum)
  • Alvászavart

A legjobb tippek a betegségek elkerülésére a terhesség alatt

Ne becsüld le a testedben lezajló változást, hiszen egy apró személy növekszik benned. Változtass az  életviteleden az alábbi tippek segítségével:

  • Feküd le korábban, és aludj többet (most még lehet!). Étkezz változatosan
  • Kerüld a nem pasztőrözött tejtermékeket, a penészes sajtokat, a hideg húsokat, a főzött lágytojást. Ezek mind kórokozókat tartalmazhatnak.
  • Szedjél folsav kiegészítőket a terhesség 12-ik hetéig, hogy megelőzd a babánál az olyan rendellenességek kialakulását, mint a nyitott gerinc
  • Vigyázz a macskaürülékkel. Olyan organizmusokat tartalmazhat, ami a toxoplazmózis nevű parazita megbetegedéshez vezethet. (Egy ilyen fertőzés szem- és agykárosodást is okozhat a babánál.)
  • Moss kezet szappannal és vízzel


Bárhol is tartasz éppen a terhességi naptárban, próbáld meg élvezni - és repülni fog az idő.