324 BREAST AND BOTTLE FEEDING 740X400

Akár a szoptatást, akár a  tápszert választod cumisüvegből, a jó higiénia nem lehet másodlagos. Ne azzal törődj, hogy mennyire követelőzik a kicsi. Fontosabb az, hogy a jó higiénia által védettebb legyen a fertőzésektől. Olvasd el a tippjeinket és tanácsainkat az egészséges szoptatásról és a cumisüveges etetésről.

Mindig jobb a szoptatás?

A szoptatás biztosítja a kicsinek a legtermészetesebb táplálékot. Olyan tápanyagokat és antitesteket tartalmaz, amik segítenek a még ki nem fejlődött immunrendszerű babának a növekedésben és a fertőzések elleni védelemben. Minden etetés előtt ügyeljünk a higiéniára, és arra, hogy az anyatej mindenféle káros baci nélkül jusson el a babához.

Mit ehetünk a szoptatás alatt?

A szoptatási időszak alatt is kettő helyett kell enned. Ha nem eszel eleget, nem lesz elég tejed, és a baba éhes marad. Általános szabály, hogy nem kell különleges dolgokat enni, de azért ügyeljünk a kiegyensúlyozott étrendre. Mi is van ebben:

  • Keményítőt tartalmazó ételek (pl. kenyér és rízs) . Válaszd a teljes-kiőrlésű termékeket
  • Gyümölcsök és zöldségek
  • Fogyassz némi proteint is. Hetente megehetsz két szelet halat, például lazacot. A hal olajos is lehet
  • Vegyél mindennap magadhoz alacsony zsírtartalmú tejterméket, joghurtot vagy egy pohár tejet. Az étrend kell, hogy tartalmazzon elég vasat és kálciumot.
  • Amikor csak tud, fogyassz telítetlen zsírsavas ételeket, és olyanokat, amik a B9 vitamint tartalmaznak (folsav)

Mire vigyázzak?

A következő anyagokkal vigyáznod kell, ha egészséges életet akarsz a babának:

  • Az alkohol egy órán belül továbbkerül az anyatejbe. Ha mégis megkívánsz egy pohárkával, várd meg a szoptatás végét
  • A nikotin az anyatejen keresztül egyenesen a csecsemő szervezetébe jut. A legjobb, ha teljesen felhagysz a dohányzással a szoptatási időszak alatt. Ha ez nem lehetséges, tarts legalább egy óra szünetet a szoptatás előtt
  • Antibiotikumokkal, nyugtatókkal, és más termékkel, ha azok jódot tartalmaznak. Ha nem vagy biztos magadban, inkább fordulj az orvosodhoz

Hogyan javíthatom szoptatás alatt a higiéniám?

A jó higiéniával megelőzhető a mellbimbók fájdalma és a fertőzések. Egyben hozzájárul a baba védelméhez is a betegségek és a hasmenés ellen. Az alábbi tanácsok segíthetnek:

  • Mindig moss kezet Dettol Folyékony Szappannal a szoptatás előtt
  • Tartsd tisztán a mellbimbóid, ha fürdesz vagy zuhanyzol
  • Ha bimbótapaszt használsz, mindig cseréld őket, ha nedvessé vagy koszossá válnak
  • Levegőztesd a mellbimbóid olyan gyakran, ahogy csak tudod
  • Ha anyatejet fejsz le, ügyelj a pumpa tisztaságára és fertőtlenítésére a használat előtt és után is

Tippek cumisüveges etetéshez és cumisüveg higiénia

Attól független, hogy milyen etetési módot választasz, néhány dolgot nem szabad elfeledned, hogy a babának ne legyen hasmenése, vagy ne betegedjen meg:

  • Mindig moss kezet Dettol Folyékony Szappannal a szoptatás vagy a cumiztatás előtt
  • A cumisüvegeken megtelepedhetnek az ártalmas baktériumok. Bizonyosod meg arról, hogy forró szappanos vízben és palackmosóval meg lettek tisztítva, mielőtt fertőtleníted őket
  • Forralj először csapvizet, majd hagyd hűlni legfeljebb 30 percig, mielőtt hozzáadod a tápszert
  • A lefejt anyatejet és a tápszert steril palackokban akár 24 óráig is eltárolhatod a hűtőben, de utána meg kell tőle szabadulni. A baba éjjel-nappal sír majd az etetésért, ezért érdemes előre felkészülni.